Bí quyết để giữ vóc dáng “vạn người mê” dù qua hai lần vượt cạn của Elly Trần

Nhờ áp dụng chế độ ăn khoa học và siêng vận động, Elly Trần đã lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ chỉ sau 2 tháng sinh nở.

Không ngoa khi nói, Elly Trần chính là “bà mẹ 2 con” hot nhất showbiz Việt hiện nay. Không chỉ sở hữu hai nhóc tỳ đáng yêu, người đẹp còn khiến các bà mẹ bỉm sữa không khỏi ghen tị với vóc dáng thon gọn, vòng một săn chắc, vòng eo quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp mặc dù đã trải qua 2 lần sinh nở. Vậy bí quyết đã giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh cực nhanh là gì?

Mẹ con Elly Trần

Elly Trần chia sẻ, trong thời gian thai kỳ, cô không ăn cho hai người mà áp dụng chế độ ăn cho con. Cô cũng tăng cường vận động, đi lại nhiều và đi du lịch. Mặc dù khá mệt mỏi nhưng Elly Trần luôn cố gắng sinh hoạt bình thường và siêng vận động.

Trong lần mang bầu Alfie, vì vừa phải chăm Cadie nên cô lúc nào cũng luôn chân luôn tay. “Tôi nhớ khi tôi gần sinh Alfie, có những hôm nửa khuya, Cadie giật mình quấy khóc, ai dỗ cũng không nín. Tôi vừa ôm bụng bầu sắp sinh phía trước, vừa cõng con gái trên lưng đi qua đi lại hát thủ thỉ mấy tiếng đồng hồ, cho đến khi bé ngủ say trở lại.” – Elly Trần tâm sự.

Sau khi sinh, Elly Trần luôn dành thời gian để thực hiện các bài tập Yoga giảm cân để cân bằng tâm trạng, tăng độ dẻo dai của cơ thể và áp dụng phương pháp xông hơi để đào thải độc, đốt cháy chất béo. Ngoài ra, bà mẹ hai con cũng áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế tinh bột và đường đồng thời bổ sung nhiều đạm từ thịt trắng, trứng gà và cá. Đây chính là những yếu tố góp phần giúp Elly Trần sớm lấy lại được vóc dáng ban đầu.

from WordPress http://ift.tt/1QqQgf4
via TCTedu.com